A Secret Weapon For manfaat strawberry untuk ibu hamil
A Secret Weapon For manfaat strawberry untuk ibu hamil
Blog Article
Vitamin K sangat penting untuk proses pembekuan darah, sebuah proses yang essential selama kelahiran dan pemulihan pasca persalinan. Jumlah folat yang cukup besar dalam stroberi sangat penting dalam mencegah cacat lahir, khususnya pada tahap awal kehamilan saat tabung saraf bayi sedang berkembang.
Pastikan takaran porsinya sesuai, ibu tidak ada get more info riwayat alergi, dan ikan dikonsumsi matang ya agar tak jadi bumerang untuk kesehatan.
Kalsium adalah mineral yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin. Kalsium juga berperan dalam fungsi saraf dan otot.
Selain itu, mengonsumsi makanan sumber vitamin C seperti buah stroberi dapat membantu penyerapan zat besi yang lebih baik, untuk membentuk sel darah merah pada janin.
Mama dapat mengolah jenis ikan ini menjadi beragam masakan. Tahukah Mama kalau ikan tongkol juga memiliki kandungan nutrisi dan manfaat untuk ibu hamil?
Buah strawberry menjadi salah satu buah untuk ibu hamil yang direkomendasikan. Kandungannya yang bermanfaat mampu membantu ibu dan janinnya supaya tetap sehat hingga persalinan nanti. Kegunaan strawberry bagi ibu hamil banyak sekali ragamnya mulai dari:
Kekebalan tubuh yang baik akan mencegah Anda dari berbagai penyakit akibat infeksi virus dan bakteri. Dengan begitu, Anda dapat hidup lebih sehat.
Melansir SehatQ, sekitar 90% dari complete kandungan stroberi adalah air. Hal ini menjadikannya juga baik untuk menjaga moms tetap terhidrasi.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak cairan. Ini karena volume darah meningkat saat hamil untuk mendukung perkembangan janin di dalam rahim.
Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan aliran darah.
Sebelum menjelaskan tentang manfaat strawberry, yuk kita cari tahu dulu apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buah cantik yang satu ini.
Selain itu, kandungan kalium dalam strawberry juga dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata yang dapat membahayakan penglihatan.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi stroberi secukupnya sebagai bagian dari pola makan sehat selama kehamilan.
Selain mencegah penuaan dini, vitamin C yang terkandung dalam buah strawberry juga dapat membantu membuat kulit Anda menjadi lebih cerah.
Report this page